Михаил начал встречу с рассказа о том, как бег пришел в его жизнь: 5 лет назад он просто принял решение поменять свой образ жизни.
Начав однажды с легкой пробежки, сейчас Михаил ставит себе совсем другие цели. Из актуальных: пробежать марафон быстрее, чем за 2 часа 50 минут, сейчас личный рекорд марафонца – 2 часа 59 минут.
При этом первый марафон для Михаила закончился на 33 километре – спортсмен был готов к дистанции, но не справился с аномальной жарой в Петербурге в день забега. Однако на сегодняшний день в активе Михаила уже 6 успешных марафонов, а на 15-м Международном Байкальском ледовом марафоне он финишировал 18-м из 130 участников со всего мира.
Михаил отметил, что бег кардинально изменил его жизнь: поменялись привычки, трансформировалось окружение, цели теперь совсем другие. Кроме того, с запуском серии брендовых стартов RunKarjalа, бег стал еще и профессиональной сферой деятельности.
Вопросов у участников встречи было много: о курьезных случаях во время забега, о том, приходилось ли падать во время ледового марафона на Байкале, и о том, как проходит отбор для участия в столь масштабных соревнованиях.
Присутствовали на встрече и опытные спортсмены, уже принимавшие участие в забегах на длинные дистанции. Они спрашивали Михаила о том, что делать, когда хочется сойти с дистанции на полпути, как справляться с усталостью и перетренированностью, а также о том, как выстроена его система тренировок.
«Сейчас я тренируюсь 6 дней в неделю. Для каждого дня своя программа: интервальные тренировки, подъемы в горку, а по воскресеньям – забеги на длинные дистанции, не меньше 20 км. Но если по каким-то причинам я не бегаю несколько дней, то чувствую себя некомфортно», - поделился спортсмен.
В завершение встречи спортсмена попросили дать несколько советов тем, кто только начинает бегать. Михаил порекомендовал подобрать хорошую экипировку, уделив особое внимание обуви, следить за пульсом с самого начала занятий, ставить достижимые цели и бегать в удовольствие!
Встреча состоялась в рамках федеральной акции «Твой Ход» совместно с проектом дискуссионных студенческих клубов федерального агентства по делам молодёжи «Диалог на равных».